人生下半场，拼的是健康

　　以下文章来源于一星期一本书 ，作者一本叔

一星期一本书

　　三十年后，如果世界上还有“坚持”这个词，我希望它属于我，三十年后，如果世界上还有“感动”这个词，我希望它属于你，一星期一本书，再忙也不忘记充电。

文章来源：一星期一本书

　　作者：一本叔

　　前段时间，网上流传出一张韩寒的对比照片。

　　许久未曾露面的他，竟摇身一变成了健身达人。

　　18分钟就跑完了5公里，相当于国家三级运动员水平，令人惊叹。

　　再翻翻他的微博，才明白产生这样变化的原因，竟是身体扛不住了。

　　连续的电影工作和日常压力，让他突然开始掉体重，短短几个月时间，就瘦了四十多斤。

　　身体朝他拉响了警报，韩寒心有余悸，只能重新拾起跑步这项运动，锻炼起来。

　　我们要用多大的代价，才能认清活着的意义？

　　别总是等到生病了，身体熬不住给我们发出警告，才惊觉原来这一路走来，我们竟是如此愧对自己的身体。

　　这世上没有什么比健康更重要，命丢了，就真的什么都没有了。

　　01

　　年轻不是资本，健康才是

　　想起一句阿拉伯格言：

　　“有两种东西丧失之后才会发现它的价值，青春和健康。

　　但青春逝去，未见得活力不在，睿智不在，优雅不在。而失去健康，即使青春犹在，年轻于你何用，财富于你何用，时间于你何用。”

　　是啊，在病痛和死亡面前，生命都如此不堪一击，年轻又有什么用呢？

　　今年28岁的李佳琦，是直播行业里“带货一哥”。

　　熟悉他的人都知道，他是个“拼命三郎”，创下过一年365天，直播389场的纪录。

　　然而，就在前几天，原本应按时直播的李佳琦，却突然失约。

　　因为身体实在吃不消，一向敬业的他，竟连着两天没能直播。

　　主播的工作看起来很光鲜，但其实工作强度非常大。

　　每天熬夜到凌晨，连续三年无休，不停地说话导致他患上严重的支气管炎，每天都要随身携带一个喷剂，放在身边“救命”。

　　这样长时间黑白颠倒高负荷工作，无疑是对身体和精神的严重透支。

　　多少人像李佳琦一样，觉得自己年轻，就该努力工作，拼命赚钱。

　　只不过有的人以之为翼，摘到了更高的星星，但更多我们看不见的人，倒在追梦路上：

　　某研发人员48小时不眠不休睡梦中猝死；

　　某主编在地铁站台突然晕倒，抢救无效不幸离世；

　　某工程师连续工作34小时超负荷致死；

　　……

　　曾经，我们以为死亡是一件很遥远的事。

　　可当事情真实地发生在身边时，才发现生命如此脆弱，明天和意外你永远不知道哪个先来。

　　工作要尽人事，但剩下的，千万别贩卖自己的健康去交换。

　　钱，花完了还有可能再赚；职场失意，还有可能东山再起；但身体垮了，就只能悔不当初了。

　　02

　　失去健康，代表一切归零

　　看过这么一个故事：

　　有一个郁郁不得志的年轻人，见人就抱怨自己贫困的生活、社会对他的不公，很多人见到他都躲着走。

　　他百思不得其解，于是，前去请教大师，却还是一如既往地向大师抱怨起来。

　　大师听完，沉吟片刻道：“我给你一个发财的机会，你要不要？”

　　年轻人兴奋地点头说要。

　　大师说：“我出一百两黄金换你的双手，你换吗？”

　　年轻人惊讶地看着大师，赶紧摇头拒绝。

　　大师继续问：“嫌价格低吗？那我出一万两黄金还你的双手和双脚呢？”

　　年轻人忍不住说：“无论你出多少钱，我都不会卖的。”

　　大师微微一笑：“这就对了，你现在还认为自己很穷吗？你身上可是有比一万两黄金还贵重的东西。”

　　的确，身体才是一切的本钱。

　　一旦失去了健康，还谈什么荣华富贵，谈什么功成名就呢？

　　但可惜的是，总有人不懂。

　　去年有个刷爆全网的短片，不到五分钟，却戳中不少观看者的心。

　　视频里的每一个场景，都取材自真实的生活经历。

　　故事的主角嘴上说着养生，身体却在“轻生”：熬着最久的夜，敷着最贵的面膜；吃完垃圾食品，再来杯养生茶；从不肯去楼下跑步，却办了一堆健身卡……

　　这种自欺欺人式的“养生”，除了给人带来一点心理上的安慰外，没有任何好处。

　　仔细想想电影也好，游戏也好，K歌也好，无非是感官享受，过了那一刻，都是浮云。

　　唯一踩在地上的，是你健康的身体。

　　人生只有一次，身体才是最宝贵的财产。难得你我来人间一趟，还是珍惜生命，好好活着吧。

　　03

　　人到中年，健康是一种责任

　　在生老病死面前，人人平等。

　　昨天是他，今天是她，明天又不知道会落在谁头上。

　　对于外人来说，这最多是几天的话题，很快就会被遗忘，但对于至亲，却是一生难以抚平的伤痛。

　　上周，参加了一个同事的葬礼，回来后心情一直很低落。

　　同事刚过三十岁，按理说正是年富力强的年纪，谁知体检的时候才发现是癌症晚期，不到一年就匆匆离世。

　　他的母亲听到消息，当场就晕了过去，送进了医院。

　　妻子也哭得晕撕心裂肺，留下一个年纪尚小的闺女，哭喊着要爸爸，让人看着着实难受。

　　人到中年，会渐渐明白，一个人的身体不仅仅属于自己，也属于家人。

　　身体若垮掉，疾病缠身，不光是自己痛苦，也给家庭带来精神和物质上的双重负担。

　　还记得电影《我不是药神》里的一句经典台词吗？

　　“4万一瓶，我病了3年，吃了3年，为了买药，房子没了，家人也拖垮了，谁家还没个病人，你能保证一辈子不生病吗？我不想死，我想活着。”

　　没经历过生死，我们都以为健康是理所当然。

　　直至不幸见识到了人生的无常，才发现我们勉力维系的体面，在病痛面前不堪一击。

　　每一位上有老下有小的人，都要明白：只有家人，才会为你的健康买单。

　　对家人而言，他们并不在意你有什么成就，挣了多少钱，只想要你一辈子健健康康就行。

　　你必须无比爱惜自己，才能保护好所有爱你的和你爱的人。

　　纵使你有千般的无奈，万般的压力，可再难也别耗尽自己的身体。

　　在满满的行程表里面，留出一点点空隙，把健康放入第一位，就算不为了自己，也请为了挂心的家人考虑。

　　04

　　一辈子不长，学会对身体投降

　　人生就像是一场马拉松。

　　也许年轻的时候，大家都是一样的，有足够的体能，去追求想要的一切。

　　但到了人生后半场，人与人之间的差距才真正拉开。

　　越是擅长保存体力的，越能坚持到冲过终点。

　　比如作家冰心，她被称为“世纪老人”，因为小时候身体不好，所以格外重视健康。

　　她热爱运动，喜欢散步，还经常登山涉水。即使到了老年，早上起床后和临睡前，也坚持做头部、腰部和四肢的锻炼。

　　除此以外，她还坚持饮食有节、规律作息、心胸豁达，这也令她拥有健康的体魄和旺盛的精力，可以去全情投入到写作创作中。

　　在85岁高龄时，冰心还在撰写自己的长篇回忆录。

　　一个耄耋老人拥有了健康的身体，才有余力使自己的倾诉得以在笔下落实。

　　这世上所有的工作、生活，到最后，拼的都是体力。

　　健康是实现人生一切可能性的根基，没有健康，生活中的美好都终究是一场空。

　　保持旺盛的精力，充足的体力，才可以继续能向着光追逐。

　　天大地大，健康最大。在有限的生命里，别急着与时间赛跑，累了就歇息，困了就休息，多吃瓜果蔬菜，调整好自己的心态。

　　唯有学会对身体“投降”，重视自己的健康，才是对自己最好的成全。

　　共勉！

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