气血不足百病生！冬天这样吃，温中散寒、补气血～
2025-12-19
来源：河北新闻网
气血不足的表现：当人体气血不足时，可能会出现面色发黄、嘴唇苍白、脱发、头晕、月经不调等表现。
鸡蛋这样吃，气血好了 不显老
补气血元气蛋
好处：温中散寒、补气血。
制作方法：
1.碗里面放入3片生姜、5颗去核红枣，3～5片黄芪，枸杞、红糖适量；
2.加入适量清水，上锅蒸15分钟；
3.往碗里打入1～2颗鸡蛋，再蒸5分钟，待鸡蛋熟了，吃鸡蛋、喝汤。
养生小贴士：易上火人群，制作时可以加入5～10克西洋参或者麦冬。
来源|CCTV生活圈、央视财经
编辑|董征
鸡蛋这样吃，气血好了 不显老
补气血元气蛋
好处：温中散寒、补气血。
制作方法：
1.碗里面放入3片生姜、5颗去核红枣，3～5片黄芪，枸杞、红糖适量；
2.加入适量清水，上锅蒸15分钟；
3.往碗里打入1～2颗鸡蛋，再蒸5分钟，待鸡蛋熟了，吃鸡蛋、喝汤。
养生小贴士：易上火人群，制作时可以加入5～10克西洋参或者麦冬。
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责任编辑：季含
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