高温黄色预警来袭 警惕热射病

　　昨日，天津市气象台发布了高温黄色预警信号，预计8月2日至4日，天津中心城区日最高气温将达35℃以上。记者走访本市多家三甲医院后了解到，三伏天里热湿交加，是中暑和热射病的高发季节，医院里的同类病例明显增多。

　　热射病是什么病?天津市南开医院急诊医学科崔志刚主任表示，它是中暑中最严重的类型，是因暴露于热环境或剧烈运动所致的机体产热与散热失衡，以核心体温>40℃和中枢神经系统异常(以精神状态改变、抽搐或昏迷为典型特征，并伴有多器官损伤的可致死性综合征)。

　　“易感人群”有哪些呢?

　　除了高温作业的人群，老人、儿童也应该得到关注。户外作业者以及在相对密闭空间内(如室内、车内)不开空调者，都是临床经常遇到的高危人群。

　　热射病救治分秒必争

　　首先要做到5分钟内快速识别，快速降温、液体复苏、保护器官功能、防治感染、脓毒症和凝血病。因此，热射病的救治必须分秒必争，提高患者存活率。具体操作步骤：第一步立即将患者移至阴凉、通风的地方，解开衣物，脱掉外衣，同时喊周围人帮忙拨打120;第二步是快速降温，包括蒸发降温，凉水喷洒，同时配合持续扇风。此外，可给患者头枕冰枕，或用纱布包裹冰袋置于颈部、腹股沟、腋下等部位，也可反复冷水擦拭降温。如果患者意识清醒，可让其饮用冰水，边降温边快速送往医院。

　　针对中暑和热射病，崔志刚主任提醒广大市民要提高警惕，做好预防措施。

　　□ 做好户外防护，如选用透气的帽子，选择在清晨或黄昏时从事户外劳动。

　　□ 饮食均衡清淡，适时补充水分，常服清暑饮料(如绿豆汤、西瓜汁、凉茶等)及淡盐类或功能性饮料，多吃水果蔬菜，忌烟酒，禁辛辣等刺激性食物。

　　□ 增强体质。

　　□ 穿浅色的衣服，若必须在高温高湿环境下活动，须定时到阴凉通风处休息，并补充水及电解质。

　　居民应怎样避免夏季高温天气带来的“中暑”等危害

　　天津市疾病预防控制中心环境健康与公共卫生所环境与健康监测评价科主任、副主任医师崔玉山表示，高温不仅可导致中暑，还可加剧循环、呼吸、泌尿等系统疾病的发生发展。高温防护重点人群主要有敏感人群，如儿童、孕妇、老年人等;慢性基础性疾病患者以及户外工作人员。预防中暑等健康危害，一是要尽量避免在高温天气剧烈活动，温度较高时，人们尽量待在凉爽的室内;二是外出穿轻便、宽松、浅色的衣服，并使用防晒用品。在中等强度作业活动中，户外工作人员应每15至20分钟喝200—300毫升的淡盐水或运动饮料，补充水分和电解质，不要等到口渴时再喝水;三是外出随身携带解暑药品。若出现头晕、头痛等中暑先兆症状，应尽快转移到阴凉处休息，服用解暑药品，补充水分;出现肌肉痉挛症状，还要适当补充含电解质的饮品，若持续不适，应及时就医;出现皮肤灼热、意识模糊等重度症状时应即刻就医或呼叫救护车，同时对颈部、腋窝和腹股沟降温，保持通风。

　　食材采购需避免一次性大量采购。冰箱内食物不宜过满，留出空隙保证冷气循环，定期清洁消毒，避免霉菌、细菌滋生。熟食与半成品的储存是夏季防护重点。烹饪完成的食物室温放置不超过2小时，高温环境下不超过1小时，需及时密封放入冰箱冷藏，再次食用前必须彻底加热。凉拌菜、卤味、豆制品等尽量现制现吃，不长期存放。木耳、银耳、菌类泡发时间不超过4小时，泡发后及时烹饪，避免产生米酵菌酸等致命毒素。

　　(李梅旭 李文博)

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